Überprüfe Deine Motivation
Vorher ein ehrliches Wort
Bevor ich nun zu einem der wichtigsten Bereiche des Themas komme, will ich hier noch einmal verdeutlichen, das auf diesem Blog keine Abkürzungen, Wunderrezepte oder sonstiger Einheitsbrei oder Weichspüler-Lösungen weitergegeben werden, die man überall im Internet findest. Solltest Du also mit der Absicht hier sein, einer vorrübergehenden Laune nach zugeben, um ein weiteres, kurzfristiges Diätabenteuer auszuprobieren, dann verschwendest Du hier definitiv Deine Zeit!
Solltest Du allerdings wirklich endlich abnehmen wollen, um Dein Leben aus tiefen, persönlichen Gründen grundlegend zu verbessern, dann bist Du herzlich willkommen. Ich weiss nicht, wie weit Du momentan von Deinem Wunschgewicht und Deiner Traumfigur entfernt bist, ob Du nur ein paar Kilos abnehmen willst, oder sehr viel Gewicht verlieren willst. Doch ich weiss zwei Dinge:
1. Egal ob Du 10 oder 150 Kg abnehmen willst, Du wirst wissenschaftlich fundierte und auch auf echten Erfahrungen basierende Inhalte auf diesem Blog finden, die Dich garantiert unterstützen werden.
2. Abnehmen fängt wie jede bedeutende Veränderung im Leben im Kopf an. Darum wird auf diesem Blog sehr ausführlich auf mentale Zusammenhänge zwischen Lebenswandel und dem Übergewicht eingegangen. Gerade das macht diesen Blog für jeden der wirklich abnehmen will so wertvoll.
Eine der wichtigen Fragen ist nun, warum Du, Du persönlich abnehmen willst. Willst Du überschüssige Pfunde loswerden, weil Dir eine bestimmte Vorstellung einer Traumfigur vorschwebt? Willst Du abnehmen, weil Du Dich augenblicklich zu dick, zu unbeweglich, zu ungesund fühlen?
Machst Du Dir Gedanken, wie es weiter gehen soll, nachdem Du ein bestimmtes Gewicht erreicht hast? Kannst Du Deine Figur schon als Traumfigur sehen, wenn Du ein „Normalgewicht“ erreicht hast? Ist das Abnehmen ein momentanes Ziel, oder ist es Teil der Umstellung Deiner Lebensführung?
Willst Du auf jeden Fall mal vorerst eine Bikini- Figur für den Sommerurlaub bekommen, beim nächsten Festakt / Theaterbesuch / Firmenball usw. eine „gute Figur machen“ und dann irgendwie weiter sehen?
Dein Erscheinungsbild als Motivation
Bist Du sehr modebewusst? Richtest Du Dein Erscheinungsbild und Dein Auftreten in der Öffentlichkeit an Prominenten und Celebrities aus. Kannst Du eine Spur von Eitelkeit nicht verneinen? Steht für Deinen Wunsch abzunehmen die Traumfigur im Vordergrund, und weniger eine Figur, die Gesundheit als eigentlichen Traum signalisiert? Dann besteht bei Dir eine gewisse Gefahr, dass Du ohne jede Mühe, ohne Bewusstseinsgestaltung und ohne Nachhaltigkeit Gewicht verlieren willst.
Dann besteht bei Dir auch die Gefahr, dass Du einer Scharlatanerie, einem Wundermittel, einem Diät-Guru, einer Mode-Diät, einer chirurgischen Methode zum Opfer fällst. Natürlich ist es einfacher, gleichsam im Schlaf oder unter der Narkose auf dem OP-Tisch Pfunde zu verlieren. Das erstrebenswerte Erscheinungsbild in den Vordergrund zu stellen hat jedoch einen ziemlich großen Haken.
Du betrügst Dich und Deinen Körper selbst, und er wird sich eines Tages rächen. Er wird sich in einer Form und an einer Stelle zurück melden, wo Du es am wenigsten erwartet hast. Das ist eine einfache aber bittere Erfahrung, die Andere schon gemacht haben.
Die besten SchauspielerInnen waren nachahmenswert, weil Ihre Haltung sie zu dem gemacht hatte, was sie wurden. Alle Hilfsmittel, Medikamente, Drogen und Operationen haben sich irgendwann gerächt.
Hast Du die drogentoten Stars und SelbstmörderInnen aus der Welt es schönen Scheins schon vergessen, die alternden Diven, die fast nur noch in Kliniken lebten, die nach kurzem Ruhm Vergessenen und Abgestürzten? Willst Du einer kurzen Phase des äußerlichen Erfolgs alles andere opfern?
Nachhaltigkeit
Kannst Du, nachdem Du wie in einem meiner früheren Artikel beschrieben Deine Gewohnheiten bereits studiert hast, daraus eine Motivation ableiten, Dein Leben zu verändern? Willst Du von vorne herein das Ergebnis Deiner Diät beibehalten und nachhaltig schlanker bleiben?
Dann kommst Du um den Begriff der Nachhaltigkeit nicht herum. Mehr dazu im nächsten Artikel.
Eine echte Expertin für Nachhaltigkeit beim Abnehmen ist Anne Hepe. Sie hat bereits nachhaltig 150 Kilo abgenommen. Klicke hier, um mehr zu erfahren!
Herzliche Grüße
Torsten Seidel
