Häufige Fragen

Ich wog selbst 263 Kilogramm und weiß daher, wie beschissen es ist, genau in dieser Situation zu sein.
Ich wäre nie zu einem durchtrainierten Trainer gegangen und hätte mich diesem anvertraut, weil er sich in meine Situation nicht hineinversetzen und mich nicht verstehen kann. Es kommt mit diesem Gewicht eben nicht nur auf “bisschen weniger Essen an”, sondern oft auch auf den mentalen Aspekt. Ich will, dass Du Dich schnellstmöglich wieder gut fühlst und glücklich bist.
Auf Basis meiner eigenen Erfahrungen habe ich einen Ernährungsplan entwickelt, der Dir größtmögliche Flexibilität verschafft, aber gleichzeitig einen festen Rahmen liefert, an dem Du Dich orientierst. So fällt es Dir leicht nach Ablauf der 10 Wochen einen eigenen Weg für eine gesunde Ernährung zu entdecken, die genau auf Dich abgestimmt ist und perfekt zu Dir passt.
Doch Du erhältst nicht nur einen Ernährungsplan, sondern Du hast die Möglichkeit Deine Sorgen und Ängste mit Gleichgesinnten und ohne Scham teilen zu können. Dazu habe ich eine Plattform und geschlossene Facebook-Gruppe geschaffen, in der nur Teilnehmer meines Programmes sind. Vom Betroffenen, für Betroffene! Gehe den Schritt ins neue Leben, mit mir an Deiner Seite.

Dein Abnehmplan besteht aus einem 70 Tage Ernährungsplan sowie einem Sportprogramm.

Der Ernährungsplan, bietet Dir eine flexible Ernährungsstrategie mit einer perfekten Mikro- und Makronährstoffverteilung. Ich werde Dir zeigen, wie Du mit einer optimalen Verteilung von Mikro- und Makronährstoffen das Beste in nur 70 Tagen aus Dir heraus rausholen kannst. Du bekommst alle 14 Tage eine Anpassung Deines aktuellen Ernährungsplanes.
Du hast durchgehend die Möglichkeit von unterwegs Deinen Plan auf der Homepage einzusehen.

Desweiteren werde ich Dir erläutern, warum es nicht nur wichtig sondern sogar fast unabdingbar ist, dass Du Dich von nun an mehr bewegst. Befolgst Du meinen Bewegungsempfehlungen, ist es möglich Begleiterscheinungen durch Übergewicht wie z.B. eine Insulinresistenz/Leptinresistenz und anderen Krankheiten des metabolischen Syndroms zu verbessern.

Mein Sportprogramm ist sowohl für absolute Sportanfänger und stark Übergewichtige, als auch für Fortgeschrittene Sportler geeignet. Du kannst Dir selbst frei einteilen, wann und wie lange Du trainieren möchtest. Starte jedesmal mit einem neuen individuellem Workout, sodass keine Langeweile aufkommt. Du hast natürlich aber die Möglichkeit Workouts, die Du gerne gemacht hast zu wiederholen.

Außerdem hast Du uneingeschränkten E-Mail Support, der Dich innerhalb von 24 Stunden kontaktieren wird. Du wirst außerdem die Möglichkeit haben, im Livechat Fragen zu stellen, die sobald wie möglich beantwortet werden.
Falls Du Teilnehmer des Ernährungsplan bist, hast du Zugriff zu unserer gemeinsamen geschlossenen Facebook-Gruppe. Der Zugang bleibt auch nach Ablauf Deiner 70 Tage erhalten.

Last but not least, hast Du als Käufer die Möglichkeit auf vergünstigte Skype-Coachings mit mir. Anstelle von 119€ für 60 Minuten, zahlst Du nur 85€. In diesem Coaching nehme ich mir nur Zeit für Dich, Deine Fragen und Deine Anliegen. Ich werde Dich coachen und Dir beibringen, welches Wissen Du benötigst um nachhaltig erfolgreich zu sein.

Du findest die Preise zu Dein Abnehmplan HIER.

Alle Preise sind Festpreise, die Du nur einmalig bezahlen musst. Trotzdem hast Du auch nach den 70 Tagen weiterhin unbegrenzten Zugriff auf den Plan und alle Inhalte.

Bei Dein Abnehmplan Premium erhältst Du sowohl den 70 Tage Ernährungsplan, als auch Zugriff zum Sportprogramm. Du bezahlst für die Kombination beider Pakete deutlich weniger und sparst somit richtig viel Geld. Zudem bekommst Du mehrere eBooks im Wert von über 50 € kostenlos dazu. Rezeptideen für Dein Abnehmplan sowie einen Einkaufsguide, der Dir hilft die richtigen Produkte im Supermarkt zu finden.

Der Zugriff auf Deinen Plan, das Sportprogramm, die geschlossene Facebook-Gruppe und alle Inhalte besteht auch nach Abschluss der 70 Tage weiterhin.

Wenn Du nicht möchtest KEINE!

Mir war es wichtig ein abgeschlossenes Programm zu entwickeln, das bezahlbar ist und den Kunden in keine Abo-Falle lockt. Deshalb zahlst Du einmalig für meine Programme und hast darüber hinaus keine weiteren Kosten.

Für Teilnehmer des Ernährungsplans: Eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen ist das A und O. Durch die Art und Weise in denen Du Dich die nächsten 70 Tage ernährst, wirst Du Deinen Körper mit allem versorgen, was Du brauchst. Obwohl Du Dich außerordentlich gut ernährst, würde ich Dir empfehlen täglich einen hochwertigen Eiweißshake mit Wasser zu Dir zu nehmen. Eiweiß ist an allen körpereigenen und essentiellen Funktionen beteiligt, da ist es fast unmöglich davon zu viel zu sich zu nehmen. In der Facebook-Gruppe findest Du Dateien mit verschiedenen Rabatt-Codes für Produkte, Supplementierungen oder nützliche Helfer für Küche und Alltag. Zudem kannst Du Dir dort viele Empfehlungen von mir und meinen Kunden ansehen.

Selbstverständlich kann ich Dir auch nur jederzeit mein Buch als begleitende Lektüre zum Abnehmplan empfehlen.

Dein Zugang zum System wird freigeschaltet, sobald Deine Bestellung bezahlt worden ist. Zum Sportprogramm hast Du damit direkten Zugang.

Dein Ernährungsplan wird Dir üblicherweise 4-5 Tage vor Startbeginn freigeschaltet. Du hast ab da unbegrenzten Zugriff auf Deine Programme. Der Zugriff bleibt Dir aber auch nach Ablauf der 70 Tage des Ernährungsplans erhalten.

Ich wünsche mir von Dir und es ist für mich auch essentiell wichtig, dass Du Dich während dieses kurzen Zeitraums nicht wiegst. Du hast wahrscheinlich schon etliche Diäten hinter Dir und Dich dementsprechend ständig, im schlimmsten Fall sogar täglich, verrückt gemacht.

Ich sehe den Mensch als Ganzes und da zählt nicht nur die Ernährung, sondern auch das Stresslevel. Sich nicht zu wiegen bedeutet, dass man sich nicht verrückt macht. Wenn Du Deinen Plan zu 100% befolgst, dann gibt es kein scheitern. Du wirst erfolgreich sein! Du wirst in 70 Tagen ein tolles Ergebnis erreichen und danach mit Elan und Wissen weiter machen können. Das verspreche ich Dir! Das einzige was Du dafür tun musst- Plane.
Die nächsten 70 Tage solltest Du Deine Mahlzeiten und tägliche Bewegung in Deinen Alltag einplanen, Du wirst verwundert sein wie einfach es mit einer guten Planung und dem Ernährungsplan ist, effektiv und nachhaltig Gewicht zu verlieren.

Ich gebe Dir die Mengen vor, Du füllst Deinen Teller mit Leben. Du entscheidest was Du isst.
Du verzichtest lediglich auf Süßigkeiten, Alkohol und Kalorien aus jeglichen Getränken.

Eine letzte Regel: Du solltest alles aufessen, was in Deinem Plan steht. Die Uhrzeit spielt keine Rolle. Ich möchte aber, dass Du am Ende des Tages alles aufgegessen hast, was auf Deinem Plan steht. Nur so kannst Du garantieren, dass Dein Körper mit allem versorgt ist, was er braucht.

Eine Pause ist sowohl im Konzept, als auch im System nicht vorhergesehen. Teil des Konzeptes ist es, in einen Flow zu kommen, der Deine Ernährung und Deinen Sport umfasst. Durch eine bewusste Pause würdest Du diesen zerstören. Wenn du trotzdem eine Pause einlegst, erhältst Du natürlich weiterhin alle Pläne, Updates, News, Empfehlungen, Rabatte sowie Tipps und Tricks. Solltest du unerwartet schwer krank werden und für längere Zeit ausfallen, schreib meinen Support an. Wir finden bestimmt eine Lösung für Dich.

Ich möchte, dass Du Dich zunächst nur auf die nächsten 70 Tage konzentrierst und diese dementsprechend umsetzt. Danach wirst Du natürlich weiterhin Zugang zum Login-Bereich und Deinem Plan haben. Hier erhältst Du weiterhin regelmäßig alle News, Tipps und Tricks. Ebenso bleibt Dein Zugang zur geschlossenen Facebook-Gruppe erhalten. Du kannst Dich weiterhin mit den Menschen, die Dich schon während Deiner 70 Tage supportet haben, austauschen. 

Wenn Du Dein Zielgewicht noch nicht erreicht hast, kannst Du natürlich eine zweite Runde starten. Dabei suchst Du Dir einfach die Woche aus, die Dir bisher am besten gefallen hat, oder startest den Plan von vorne.

Ich habe natürlich auch ein paar Tipps parat, wie Du weiter machst, wenn Du Dein Zielgewicht erreicht hast.

Du kannst sicher sein, dass jeder bei meinem Programm satt wird. Mein Programm sieht große Portionen vor, die auch wichtig für den optimalen Erfolg sind. Du musst viel von den richtigen Sachen essen um erfolgreich, nachhaltig und schnell Gewicht zu reduzieren.

Unsere Erfahrungen zeigen, dass das Hungerempfinden sehr unterschiedlich ist. Den meisten Teilnehmern sind die Portionen eher zu groß, als zu klein. Falls Du tatsächlich alles aufgegessen haben solltest und immernoch Hunger hast, habe ich aber natürlich einen Trick für Dich, den Du im Plan erfährst.

Solltest Du wirklich ein paar Tage nach Programmstart noch ständig Hunger haben, so melde Dich in der Facebook-Gruppe oder kontaktiere einfach den Support, dann finden wir eine Lösung!

Es kommt auf die Krankheit an! Generell solltest Du fit sein und Dir bei Deinem Arzt eine Sportfreigabe holen bevor Du loslegst. Auch solltest Du abklären, ob Du gesundheitlich irgendwelche Lebensmittelunverträglichkeiten hast oder auf bestimmte Makronährstoffe nicht optimal reagierst. Generell ist diese Art und Weise der Ernährung- im Normalfall- ein Gewinn für Deine Gesundheit. Deine Haut wird besser, Du wirst deutlich fitter sein, nicht mehr so viele “Tiefpunkte” über Tag haben. Außerdem wirst Du Dich motivierter und ehrgeiziger durch den Tag bewegen. Das absolute Highlight ist aber, dass mit dieser Form der Ernährung auch Zivilisationskrankheiten deutlich verbessert werden können. Solltest Du beispielsweise Hypertonie, Diabetes Typ 2 oder Hashimoto haben, besteht die Möglichkeit, dass es Dir nach der Umstellung deutlich besser geht.

Bei Diabetes Typ I solltest Du im Vorfeld bitte unbedingt mit Deinem Arzt sprechen.

Wir arbeiten daran, immer wieder Rezeptideen zu veröffentlichen und diese nachzuliefern. Du erhältst allerdings nicht für jeden Tag und jede Mahlzeit Rezepte. Das hat seinen Grund. Vordefinierte Rezepte engen Deinen Spielraum und Deine Fantasie ein. Angenommen ich würde Dir ein Rezept vorgeben, Du magst aber ein Lebensmittel daraus nicht, hätten wir schon ein Problem.

Daher haben wir uns entschieden Rezeptideen zur Verfügung zu stellen, von denen Du Dich inspirieren lassen kannst. Was Du letztendlich isst, entscheidest aber immernoch Du selbst. In der Facebook-Gruppe gibt es eine gesammelte Datei mit Rezeptideen von mir und anderen Teilnehmern, die viele leckere und alltagstaugliche Rezepte beinhaltet. Zudem werden täglich in der Facebook-Gruppe weitere leckere Essens-Bilder und Rezepte von anderen Absolventen gepostet.

Du hast zusätzlich die Möglichkeit unser sehr ausführliches Rezeptideen-Heft mit über 220 Rezepten zu erwerben.

Im Premium-Plan ist das Rezeptideen-Heft bereits kostenlos enthalten.

• Du suchst einen Plan der alltagstauglich ist Du willst in nur 70 Tagen den maximalen Erfolg erzielen
• Du willst Teil einer geschlossenen Community werden und suchst Mitstreiter
• Du willst es dieses Mal endlich zu 100% mit meiner Hilfe schaffen
• Du bist bereit Dich Low Carb zu ernähren
• Du bist bereit meinem Konzept zu 100% zu vertrauen
• Du willst nicht nur abnehmen, sondern auch einen gesunden Lifestyle leben
• Du benötigst keine Vorkenntnisse für mein Programm
• Du willst endlich wieder GLÜCKLICH werden

• Du darfst Dich aus bestimmten Gründen keiner Low Carb Ernährung unterziehen
• Du hast keinen Ehrgeiz 70 Tage lang nach einem Plan zu leben
• Du glaubst Deine Ernährung sei schon optimal
• Du bist im letzten Drittel schwanger
• Du hast Krankheiten, die Dich vorbelasten und Dein Arzt rät Dir davon ab
• Du hast Dich in der Vergangenheit einer Magenoperation unterzogen und kannst nur noch minimale Mengen an Lebensmitteln essen
• Du glaubst, dass sich alleine mit dem Kauf schon alles ändert
• Du willst nichts verändern
• Du bringst keine Bereitschaft mit Dich in den Plan einzuarbeiten und einzulesen
• Du hast gerade eine kalorienreduzierte Diätphase mit unter 1000 Kalorien hinter Dir

Du kannst das Programm jederzeit kaufen und zu einem späteren Zeitpunkt starten. Sobald der Betrag überwiesen wurde, bist Du für mein Programm freigeschaltet. Du gibst einfach Deinen Wunschtermin ein und an diesem Tag um 00:00 Uhr startest Du in Dein neues Leben.

Deine erste Phase wird im Normalfall 4-5 Tage vor Planbeginn freigeschaltet, damit Du genügend Zeit hast Dich einzulesen und einkaufen zu gehen.

Wenn Du per Vorkasse bezahlst, achte bitte darauf, dass Dein Startdatum nicht am darauffolgenden Tag ist, da wir sonst aufgrund der Überweisungsdauer eine Freischaltung nicht garantieren können.